A.1. Ante algo nuevo, una de las primeras ideas que me surge es: “no soy capaz”
A.2. Ante algo nuevo, una de las primeras ideas que me surge es: “esto es difícil para mí”
A. 3. Ante algo nuevo, una de las primeras ideas que me surge es: “tengo miedo a fallar”
A. 4. Ante una nueva tarea en el trabajo, me disgusto con la empresa, los jefes o los compañeros
A. 5. Pienso que normalmente me cuesta mucho conseguir lo que quiero
A. 6. A veces parece que valgo menos que los demás
A. 7. Pienso que los demás me valoran más que lo que yo me valoro
A. 8. Encuentro justificaciones como soy demasiado... mayor, joven, serio/a, inesperto/a... para realizar una actividad y por eso al final me quedo sin hacerla
A. 9. Soy muy exige conmigo
A. 10. Soy muy exigente con los demás
A. 11. Soy muy crítico conmigo mismo/a
A. 12. Me marco metas muy altas
A. 13. Me cuesta perdonarme cualquier fallo o error
A. 14. Me cuesta pedir ayuda
A. 15. Estoy pensando constantemente en lo que queda aún por hacer
A. 16. A veces sobrepaso mis límites en lugar de parar y cuidarme
A. 17. Me siento capaz de alcanzar metas más altas que las que consigo habitualmente
A. 18. Más de la mitad de mis conversaciones versan en torno a lo que hacen, han hecho o han dejado de hacer otras personas
A. 19. En el trabajo hay una o más personas que me disgustan y las evito
A. 20. En el trabajo, estoy de acuerdo con otras personas cuando comentamos algo negativo de alguien
A. 21. Me relaciono solo con las personas con las que estoy de acuerdo
A. 22. Me fijo más en lo que pasa a mi alrededor que en lo que ocurre en mi interior
A. 23. Critico a los demás solo si me caen mal
A. 24. Cuando alguien hace algo que no me parece bien, lo comento con otras personas en lugar de callármelo
A. 25. Estoy en conversaciones en las que se habla mal de los demás y sus defectos
A. 26. Quisiera aumentar mi seguridad y confianza
A. 27.Me afecta lo que opinen otras personas de mí
A. 28. Me afecta que algunas personas tengan una visión negativa de mí
A. 29. Necesito que los demás valoren positivamente lo que hago
A. 30. Pienso que los demás tienen una visión negativa sobre mí
A. 31. Es importante para mí la aprobación de los demás
A. 32. Dejo de hacer algunas tareas por inseguridad o falta de confianza propia
A. 33. Por diferentes motivos, pospongo algunas tareas
A. 34. Tengo una gran mochila de tareas pendientes
A. 35. Evito algunas tareas que me resultan desagradables
A. 36. Lo complicado lo dejo para el final
A. 37. Cuando no sé hacer algo, ni lo intento. ¡Así soy yo!
A. 38. Me falta tiempo para hacer todo lo que tengo/quiero que hacer
A. 39. Tengo el día lleno de “urgentes”, que me quitan tiempo
A. 40. Prefiero ayudar a alguien en algo y dejar lo mío para después